Zapraszam na inne moje strony poświęcone tematyce zdrowia i suplementacji.

Osteoporoza – choroba cywilizacyjna naszych czasów.

Żyjemy w czasach szybkiego rozwoju cywilizacji. Nowoczesne środki transportu umożliwiają szybkie i bezwysiłkowe poruszanie się, internet pozwala na wykonywanie najprostszych czynności takich jak zakupy bez wychodzenia z domu a sklepy spożywcze pełne są wysoce przetworzonej żywności. Zycie stało się prostsze i ławiejsze. Ale niestety wszystko ma swoją cenę i za postęp cywilizacyjny trzeba płacić często zdrowiem. W krajach wysoko rozwiniętych co czwarta kobieta po 65-tym roku życia cierpi na osteoporozę wymagającą intensywnego leczenia. W Polsce dane szacunkowe mówią o 4 milionach osób dotkniętych osteoporozą. Nie oznacza to jednak, że jesteśmy skazani na osteoporozę po przekroczeniu wieku 50 czy 60 lat. Znając czynniki ryzyka możemy je skutecznie minimalizować lub nawet eliminować.

Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia (World Health Organisation) Osteoporoza jest uogólnioną chorobą metaboliczną kości, charakteryzującą się niską masą kostną, upośledzoną mikroarchitekturą tkanki kostnej, a w konsekwencji zwiększoną jej łamliwością i podatnością na złamania.

Jest to choroba kości, która osłabia je i czyni bardziej podatnymi na złamania nawet podczas niegroźnych upadków. Osteporoza bywa często nazywana „cichym złodziejem kości” a to dlatego że proces degradacji potrafi trwać długo bez żadnych towarzyszących mu dolegliwości. Często pierwszym objawem zaawansowanej już choroby jest dopiero złamanie.

Przeczytaj więcej! Poznaj czynniki ryzyka, rodzaje i objawy osteoporozy, sposoby diagnostyki i leczenia, zasady odpowiedniej diety. http://www.osteoporoza.biz.pl/

Stres, depresja, nerwice -dowiedz się więcej!

W dzisiejszych czasach zjawisko stresu stało się czymś powszechnym. Mówimy „żyjemy w ciągłym stresie” i jest w tym dużo prawdy. Jednak często uznajemy stres jako zjawisko czysto negatywne, którego za wszelką cenę należy unikać, co zresztą słyszymy często od lekarzy. Stres jest to bodziec, którego celem jest wywołanie określonej reakcji u człowieka. Chodzi tu o reakcję emocjonalną. Jednak nie zawsze stres wpływa na nas negatywnie – wywołując lęk, strach, zamykanie się w sobie czy przeciwnie – agresję. Stres mobilizuje do działania, sprawia, że nasz organizm jest stanie działać aktywniej, lepiej w sytuacji stresu. Oczywiście każdy inaczej reaguje na stres i co najważniejsze liczy się umiejętność kontroli stresu. Niebagatelne znaczenie ma odpowiednie odżywianie się, przyjmowanie brakujących witamin czy minerałów, szeroko rozumiany relaks, aktywność fizyczna oraz sen, który umożliwia regenerację organizmu. Stres jest reakcją biologiczną naszego organizmu na wymagania otoczenia. Optymalny poziom stresu jest niezbędny dla efektywnego funkcjonowania człowieka. Zbyt niski – skutkuje demotywacją, apatią i znudzeniem. Zbyt wysoki – napięciem, trudnościami z koncentracją uwagi, poczuciem chaosu, fizycznym zmęczeniem, spowolnieniem reakcji.

Nadmiar stresu może być źródłem wielu chorób cywilizacyjnych. Może doprowadzić do nerwicy i depresji. Są to poważne choroby, mogące prowadzić do nieodwracalnych zmian w naszej psychice.

Depresja jest chorobą, która rozwija sie wolno i przez długi czas nie daje o sobie znaku. Często pozostaje nierozpoznana zwłaszcza przy przewadze objawów fizycznych – nieuzasadnionych bólów pleców, mięśni, głowy… Jednak najczęściej osoby chore zamykają się sobie i izolują od otoczenia, nawet od najbliższych, rodziny. W ciągu ostatnich kilkunastu lat problem depresji stał się bardzo częstym zjawiskiem. Skłonność do depresji jest wyższa u osób w podeszłym wieku, co może być spowodowane poczuciem niepotrzebności po odejściu z pracy, osamotnienia. Z danych przedstawionych przez Światową Organizację Zdrowia wynika, że w chwili obecnej depresja stanowi czwarty najpoważniejszy problem zdrowotny na świecie. Kobiety chorują 2-3 razy częściej niż mężczyźni. Głównym problemem jest śmiertelność towarzysząca zaburzeniom depresyjnym. Okazuje się, że jedną czwartą z przyczyn wszystkich zgonów wśród osób chorych na depresję, stanowią samobójstwa. Depresja wpływa mocno na funckjonowanie chorego w rodzinie, pracy, społeczeństwie. Jest często przyczyną kryzysów małżeńskich, utraty pracy, bezrobocia – a te zjawiska z kolei potęgują chorobę. Wyniki leczenia depresji są na ogół dobre. Przy braku skłonności samobójczych, ustępuje ona prawie zawsze. Ważne jest wsparcie bliskich, rodziny oraz kontakt z lekarzem. Regularne przyjmowanie leków przynosi efekty.

Wielu ludzi uważa, że nerwice nie są poważnym problemem psychologicznym, gdyż większa część populacji naszej planety cierpi na różnego rodzaju nerwice. Jest to choroba tak powszechna, że przez wielu uważana za mało znaczącą. Jednak istotne jest to do czego nerwica może prowadzić. Nerwica może być początkiem psychozy i schizofrenii a nieleczona może doprowadzić do utraty przez chorego świadomości. Ponadto może być to proces nieodwracalny. Zaburzenia neurotyczne to zbiór zaburzeń psychicznych bez objawów psychotycznych. Z nerwicami można walczyć.

Wsparcie rodziny, regularne wizyty u lekarza, przyjmowanie zalecanych leków oraz preparatów witaminowo-mineralnych skutecznie pomogą nam w dojściu do zdrowia i odzyskaniu radości  życia! Na mojej stronie dowiesz się jak rozpoznać powyższe choroby i sytuacje nadmiernego stresu, przeczytasz jak z nimi walczyć.

Przeczytaj więcej! http://www.stres-depresja.pl/